私と親交のある伊藤規絵先生の著作です。

長寿社会で一番の心配は、やはり認知症ではないでしょうか？最後までボケないでいたいというのは、みんなの願いだと思います。

数ある認知症予防の本の中でも、この本をおすすめしたい理由は、脳の専門医である医師が医学的根拠に基づいて書いていることと、自分自身で改善できる簡単な方法が書いてあることです。

たとえば、朝食を抜くと脳が衰えるとか、一日20分早歩きすると脳が若返るといった、今日からすぐ実行できそうな項目が並んでいます。

文字も大き目で、重要な部分は太字になっていて読みやすく、ところどころにマンガもあってスイスイ読めます。

専門用語もほとんどなく、誰でも理解できるように書かれているのが素晴らしいと思います。

ぜひ書店でお手に取ってご覧ください。Amazonでも購入できます。

ダイヤモンド社　単行本（ソフトカバー）伊藤規絵（著）