糖尿病治療では、食事の管理がとても大事です。

私は、患者さんに食品のカロリーを説明するときに「それはバナナ〇本分だよ」というたとえをよく使っています。

200キロカロリーと言われてもピンと来ないと思うのですが、「バナナ〇本分」と言われると実感が湧きます。

バナナを選んだ理由は、

１．バナナは安くてどこででも手に入る

２．一本の大きさがだいたい決まっていてイメージしやすい

３．みんなが知っている味と食感

バナナは甘いものの代表のように思われていますが、水分が多く含まれているため、大きさのわりにはカロリーが低いのです。

当院では、待合室などにバナナ換算した食品の掲示物なども用意してあります。

探してみてくださいね。